Σε πολλές περιπτώσεις, οι πτώσεις μπορούν εύκολα να αποφευχθούν με τα κατάλληλα εργαλεία. Δεδομένου ότι κάθε κατάσταση είναι διαφορετική, υπάρχουν διαφορετικά εργαλεία διαθέσιμα για καθεμία.

Χρήσιμα βοηθήματα για την πρόληψη πτώσεων

Καθώς μεγαλώνετε, ο κίνδυνος πτώσης αυξάνεται. Σε πολλές περιπτώσεις, οι πτώσεις μπορούν εύκολα να αποφευχθούν με τα κατάλληλα εργαλεία. Καθώς κάθε κατάσταση είναι διαφορετική, υπάρχουν διαφορετικά εργαλεία διαθέσιμα για καθεμία.

Το σπίτι είναι ένα μέρος όπου μπορούν εύκολα να συμβούν πτώσεις. Καθώς μπορεί να έχετε ζήσει στο ίδιο περιβάλλον για χρόνια, η ευκολία αυξάνει αυτόματα τον κίνδυνο πτώσης.

Κινητικότητα στο σπίτι

Για να αυξήσετε την κινητικότητα σε εσωτερικούς χώρους, η αγορά ενός βοήθημα κινητικότητας καλής ποιότητας μπορεί να είναι μια επιλογή. Αυτό μπορεί να είναι μπαστούνι, περιπατητές ή ρολά. Καθώς οι εσωτερικοί χώροι είναι συχνά μικροί, είναι σημαντικό να αγοράσετε ένα καλής ποιότητας και συμπαγές εργαλείο.

Λαβές τοίχου

Οι λαβές τοίχου ή οι βραχίονες τοίχου είναι βοηθήματα για το εσωτερικό του σπιτιού. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτά τα βοηθήματα τοποθετούνται σε σημεία όπου είναι πιο πιθανό να πέσετε, όπως στο μπάνιο ή στην τουαλέτα.

Τοποθετήστε γερές κουπαστές και χειρολισθήρες κατά μήκος των σκαλοπατιών, των διαδρόμων και των λουτρών για υποστήριξη όταν περπατάτε και στέκεστε. Αυτό σας επιτρέπει να διατηρείτε το σωστό κράτημα όπου κι αν βρίσκεστε και να αποτρέπετε τις πτώσεις. Θυμηθείτε να ελέγχετε τακτικά ότι εξακολουθούν να είναι στερεωμένα με ασφάλεια.

Καθίσματα ασφαλείας στο ντους

Το μπάνιο είναι το μέρος όπου σημειώνονται οι περισσότερες πτώσεις μεταξύ των ηλικιωμένων κάθε χρόνο. Χρησιμοποιώντας ένα κάθισμα ασφαλείας, όπως σκαμπό ντους, καρέκλα ντους ή πτυσσόμενο κάθισμα, μπορείτε να κάνετε ξανά ντους άνετα, με ασφάλεια και ασφάλεια.

Ένα σκαμπό ντους ή μια καρέκλα ντους είναι ένα πολύ δημοφιλές βοήθημα για ηλικιωμένους και διατίθεται σε διάφορα στυλ. Υπάρχουν απλά καθίσματα τοίχου, στιβαρά καθίσματα ή πλήρως λειτουργικές καρέκλες ντους.

Πρόληψη πτώσεων από το κρεβάτι

Εκτός από το μπάνιο, το υπνοδωμάτιο είναι επίσης ένα μέρος όπου μπορεί να σημειωθούν πτώσεις. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν μπαίνετε στο κρεβάτι, σηκώνεστε από το κρεβάτι ή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα κάγκελα κρεβατιού μπορούν να αποτρέψουν τις πτώσεις από το κρεβάτι και να βοηθήσουν να σηκωθείτε και να σηκωθείτε από το κρεβάτι.

Έλεγχοι υγείας

Τακτικοί υγειονομικοί έλεγχοι για την ανίχνευση τυχόν υποκείμενων παθήσεων υγείας ή παρενεργειών φαρμάκων που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο πρώιμων πτώσεων. Εάν είναι απαραίτητο, βεβαιωθείτε επίσης ότι οι ηλικιωμένοι ελέγχονται τακτικά τα μάτια τους. Η καλή όραση μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή εμποδίων.

Επαρκής άσκηση

Ενθαρρύνετε τους ηλικιωμένους να κάνουν τακτική άσκηση και ασκήσεις ισορροπίας για να βελτιώσουν τη μυϊκή δύναμη και σταθερότητα. Μια ποικιλία από ασκήσεις και προγράμματα θεραπείας μπορεί να εξασφαλίσει ότι ασκούνται αρκετή καθημερινά.